Uống gì bổ thận? Song song với việc tích cực bổ sung thực phẩm có lợi cho sức khỏe thì các thức uống cũng giúp bổ thận, mát gan, tăng cường sức khỏe hiệu quả. Do đó, tìm hiểu các thức uống bổ thận là một thắc mắc được rất nhiều người quan tâm. Bài viết hôm nay sẽ gợi ý đến bạn những thức uống tốt cho thận nên sử dụng.
Theo nghiên cứu, nước là thành phần chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể. Nước lọc lại là thức uống cơ bản và thông dụng nhất dành cho tất cả mọi đối tượng, nhất là những ai gặp vấn đề về thận. Uống gì bổ thận không thể không kể đến nước lọc, đây là thức uống tốt nhất mà bạn nên bổ sung đầy đủ mỗi ngày.
Trung bình, mỗi người nên uống đủ 2 lít nước để giúp cơ thể giải nhiệt, tiêu độc, thúc đẩy chuyển hóa chất. Đồng thời, giúp cơ thể đào thải độc tố, đảm bảo thận hoạt động hiệu quả và trơn tru.
Nước lá sa kê có tác dụng thải độc, lợi tiểu, mát gan hiệu quả. Thức uống này còn đặc biệt tốt đối với người mắc bệnh thận. Bên cạnh đó, các loại khoáng chất cho trong nước lá sa kê có thể giúp tăng cường đào thải axit uric có trong thận. Từ đó, nó làm hạn chế được nguy cơ mắc bệnh gout, bệnh sỏi thận,...
Bạn có thể uống nước ép dứa vì nó cung cấp nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, enzyme bromelain,... Chúng đều chứa nhiều hoạt chất có tác dụng tốt trong việc bảo vệ mô tế bào, kháng viêm, cải thiện miễn dịch. Đó là lý do mà nước ép dứa là một thức uống mà người bệnh thận nên bổ sung.
Nếu bạn đang lo lắng về việc không biết uống gì bổ thận thì nước ép bưởi cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Thức uống này chứa hàm lượng vitamin C dồi dào với đa dạng các loại khoáng chất thiết yếu cho hệ tiêu hóa và miễn dịch. Do đó, tích cực uống nước ép bưởi có giúp phòng bệnh thận rất tốt.
Giấm táo cũng được xem là thức uống kháng sinh tự nhiên rất tốt cho cơ thể. Nước giấm táo có khả năng trung hòa axit, đào thải axit dư thừa trong thận, từ đó hạn chế bệnh sỏi thận. Để bồi bổ chức năng thận, phòng các bệnh về thận, bạn nên thường xuyên loại thức uống này.
Nước đậu đen rang cung cấp cho cơ thể hàm lượng vitamin B dồi dào cùng nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe như magie, sắt, kali,... Chúng giúp lợi huyết, bổ thận, tăng cường tuần hoàn máu, chữa thận yếu, nóng trong người,... hiệu quả.
Uống gì bổ thận? Nước râu ngô nấu cũng được xem là bài thuốc dân gian chữa thận yếu, thận hư vô cùng hiệu quả. Nó làm giảm được tình trạng tiểu rắt, tiểu nhiều về đêm. Đồng thời tăng cường chức năng thận khi bạn uống nước râu ngô này thường xuyên.
Nước ép nho cung cấp cho cơ thể nguồn chất chống oxy hóa dồi dào giúp giải độc, chống viêm, tăng cường chức năng thận. Đồng thời, nó còn có tác dụng tăng khả năng lọc máu, hỗ trợ tiêu hóa, kích thích vị giác giúp thận làm việc hiệu quả và trơn tru.
Nước chanh chính là thức uống chứa nhiều axit citric và vitamin C dồi dào. Các hoạt chất này có thể giúp tăng cường thải độc, giảm nguy cơ nhiễm trùng thận, chống viêm, tăng cường sức đề kháng,... hiệu quả. Do đó, nước chanh ấm được xem là thức uống tuyệt vời giúp thận luôn khỏe mạnh, giảm được nguy cơ mắc bệnh.
Nước ép dưa hấu cũng bổ sung cho cơ thể rất nhiều khoáng chất, vitamin giúp thanh lọc cơ thể, điều hòa chức năng thận. Thức uống này còn giúp loại bỏ độc tố, bảo vệ thận và cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể.
Uống gì bổ thận thì nước ép củ dền cũng là một gợi ý khi nó cung cấp đa dạng các loại vitamin giúp đào thải độc tố, loại bỏ các chất cặn bã, giảm huyết áp, thanh lọc thận, giảm áp lực cho thận. Do đó, tích cực uống nước củ dền có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe gan thận hiệu quả.
Nước ép cà rốt chứa nhiều chất xơ với hàm lượng cao, cùng với đó là chất khoáng, các vitamin cần thiết như vitamin A, B, C, carotene,... Nó đem đến tác dụng kháng viêm, tăng cường miễn dịch, bổ thận rất tốt. Do đó, thường xuyên uống nước ép cà rốt có thể giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra, các loại nước ép trái cây như ép lê, quả việt quất, ép dâu tây…. cùng là những thức uống bổ thận, tăng cường đề kháng cho cơ thể. Việc tích cực bổ sung các loại nước ép hoa quả này mỗi ngày là cách nâng cao sức khỏe mà mỗi người nên làm.
Trên đây là gợi ý một số loại nước uống cho thắc mắc uống gì bổ thận. Hy vọng nó sẽ giúp bạn chọn được cho mình loại nước uống phù hợp, thơm ngon dễ uống và phát huy hiệu quả tốt nhất.
