Mụn là vấn đề xuất phát từ nhiều nguyên nhân cả trong lẫn ngoài cơ thể. Biết cách sử dụng mỹ phẩm cũng như kết hợp ăn uống khoa học có thể giúp làn da cải thiện tình trạng mụn hơn. Vậy uống gì đẹp da hết mụn? Tham khảo những loại thức uống dưới đây có thể giúp bạn hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.
Uống gì đẹp da hết mụn?
Nước dừa
Nước dừa chính là câu trả lời cho câu hỏi uống gì đẹp da hết mụn. Đây là nguồn vitamin C và khoáng chất dồi dào rất tốt cho da. Cụ thể, thức uống này có tác dụng tái tạo da, hỗ trợ kháng khuẩn ở những vùng da mụn, hỗ trợ khử độc và cải thiện tình trạng mụn cho da.
Ngoài ra, uống nước dừa còn giúp giảm được lượng dầu dư thừa trên da, từ đó nuôi dưỡng làn da mịn màng, trắng hồng hơn. Để hấp thụ được các dưỡng chất có trong nước dừa, bạn cần duy trì một hệ đường ruột khỏe mạnh..
Nước rau má
Rau má là loại thức uống giàu beta carotene, axit amin, axit béo và nhiều chất phytochemical mạnh… có thể giảm viêm nhiễm, phục hồi vết thương nhanh chóng. Ngoài ra, nó còn kích thích tái tạo tế bào mới, dưỡng trắng da, tái tạo và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
Nước ép rau má còn giúp giải độc, thanh nhiệt cơ thể, ngăn nổi mụn hiệu quả. Nghiên cứu năm 2012 cho thấy nó có tác dụng tăng tốc độ làm lành vết thương cho cơ thể. Rau má còn có thể làm sạch da, đồng thời ngăn mụn trứng cá. Do đó, uống nước rau má thường xuyên là giải pháp hiệu quả để làn da sạch mụn, trơn láng, mịn màng.
Nước trà xanh
Bạn thắc mắc uống gì đẹp da hết mụn? Trà xanh chính là một gợi ý, các hợp chất có trong trà xanh đã được chứng minh là có thể chống viêm, kháng khuẩn, giảm bã nhờn và trị mụn hiệu quả.
Bên cạnh đó, hàm lượng chất chống oxy hóa cao có trong trà xanh còn giúp chống lão hóa, ngừa nếp nhăn, cải thiện sắc tố da hiệu quả hơn. Tuy nhiên để cải thiện da mụn cũng như tình trạng sức khỏe tổng thể, bạn nên uống với liều lượng hợp lý. Bạn có thể thử uống từ 2 - 3 cốc mỗi ngày để làn da trắng sáng, sạch mụn.
Nước chanh
Nước chanh cũng là một thức uống điều trị mụn trứng cá hiệu quả, có thể diệt vi khuẩn gây mụn chẳng hạn như P. Acnes. Ngoài ra, nó còn giảm tiết bã nhờn trên da nhờ có chứa thành phần là axit citric.
Trong nước chanh còn chứa nguồn dưỡng chất vitamin C tuyệt vời, một trong những chất chống oxy hóa rất tốt cho da. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tổn thương, hạn chế viêm tế bào, hỗ trợ lọc máu, giảm thâm mụn hiệu quả.
Bạn có thể uống nước chanh kết hợp với chút mật ong giúp ngăn ngừa mụn tái phát. Ngoài ra nước chanh còn kháng khuẩn cao, tái tạo da và phục hồi da nhanh chóng.
Bạn có thể sử dụng nửa quả chanh để pha với 240ml nước uống mỗi ngày khoảng 2 - 3 lần. Thời điểm tốt nhất để uống là vào buổi sáng, nó sẽ giúp cơ thể bạn hấp thu được chất dinh dưỡng tối ưu, tăng cường miễn dịch cơ thể.
Trà atiso
Uống gì đẹp da hết mụn thì có thể nghĩ ngay đến trà atiso. Loại thức uống này sẽ giúp da dẻ mịn màng và rạng ngời hơi. Nước trà atiso có tác dụng giải nhiệt, mát gan, đào thải độc tố trong cơ thể. Đây là một bài thuốc rất có lợi cho những làn da bị mụn.
Nó không chỉ giúp bạn có được là da tươi sáng, mịn màng mà còn giúp ngăn ngừa mụn vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, trà atiso còn có tác dụng hỗ trợ ngủ ngon giấc hơn, cho bạn làn da rạng ngời, sạch mụn.
Nước khoáng
Có thể nói, đây vừa là cách sạch mụn, đẹp da lại vô cùng tốt cho sức khỏe. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày có thể giúp thải độc và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Khi đó, bạn sẽ có được làn da tràn trề sức sống, khỏe từ trong ra ngoài. Hơn nữa, bổ sung nước uống giàu ion và khoáng chất còn giúp bạn tăng cường sức khỏe, trẻ hóa cơ thể hơn.
Do đó, việc trang bị một máy lọc nước bổ sung ion và khoáng chất là điều rất cần thiết mà mỗi gia đình nên chuẩn bị. Một nguồn nước thanh khiết, giàu Hydro, các ion kiềm sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe như cải thiện bệnh lý về dạ dày, ngăn ngừa ung thư, làm đẹp sáng da hơn,...
Việc uống đủ nước hàng ngày cũng vô cùng quan trọng. Bạn cần đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ nước để dưỡng da ẩm mịn, đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể tốt nhất.
Như vậy, bài viết đã chia sẻ đến bạn uống gì đẹp da hết mụn. Hy vọng nó sẽ giúp bạn cải thiện được làn da trẻ khỏe. Đồng thời, cũng đừng quên kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý cùng các bước chăm sóc da đúng cách nhé!
