Uống nước gì để trị mụn từ bên trong là thắc mắc của rất nhiều người, nhất là chị em phụ nữ đang tự ti với làn da của mình.
Một trong những nguyên nhân cốt yếu dẫn đến tình trạng da nổi mụn là nóng gan. Nó xảy ra khi cơ thể không đào thải hết được các chất độc đang tích tụ. Từ đó nó phát tán qan da, gây ra mụn, mẩn ngứa và các biểu hiện khác trên da. Để giải độc gan bạn có thể dùng một số loại nước mát để cải thiện làn da. Vậy, uống nước gì để trị mụn từ bên trong?
Nước rau má
Nước rau má
Uống nước gì để trị mụn từ bên trong? Nước rau má được xem là loại nước mát gan có tính mát, vị đắng được sử dụng như một loại thảo dược Đông y giúp trị mụn. Loại rau này có thể làm lành vết thương do mụn gây ra, đồng thời nó giúp tái tạo và hồi phục làn da của bạn. Uống nước rau má cũng mang lại một số lợi ích trong các trường hợp nổi mụn nhọt, rôm sẩy,...
Bạn có thể rửa sạch rau má và cắt đi phần thân cứng rồi để cho ráo nước. Sau đó cho vào máy xay nguyễn cùng với nước lọc. Sau khi xay, bạn dùng rây lọc lấy nước, thêm đường và đá để dễ uống hơn. Nước rau má có thể giúp giải độc cơ thể, thanh nhiệt cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng không nên uống quá nhiều nước rau má trong thời gian dài bởi nó có thể ảnh hưởng đến máu, gan, thận. Bạn chỉ nên uống 3 - 4 ly nước rau má/ tuần và 40g rau má/ ngày. Sau đó, ngưng 2 tuần rồi mới uống tiếp.
Nước trà xanh
Nước trà xanh
Nếu hỏi uống nước gì để trị mụn từ bên trong thì không thể bỏ qua nước trà xanh. Đây là một trong những loại nước uống có tác dụng giải độc cơ thể rất tốt. Bằng chứng là nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lá trà xanh có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và trị mụn rất hiệu quả. Ngoài ra, trà xanh cũng chứa hàm lượng chất oxy hóa giúp ngăn ngừa nếp nhăn và chống lão hóa rất tốt.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý sử dụng trà xanh nguyên chất để đảm bảo dưỡng chất tốt nhất. Không nên quá lạm dụng nước trà xanh sẽ gây mất ngủ, táo bón, thiếu máu,...
Nước lá sâm
Nước lá sâm
Uống nước gì để trị mụn từ bên trong? Chắc chắn không thể thiếu lá sâm (lá găng). Đây là loại lá rất mát gan, dân dã và phổ biến ở Đông Nam Á. Lá sâm giúp bạn giải khát và được xem như một vị thuốc giúp trị mụn, mát gan, thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng lá sâm tươi để vắt lấy nước, cho thêm đường đá để dễ uống hơn. Lưu ý là không nên dùng quá 2 ly nước sâm mỗi ngày, nó có khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy,...
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là loại trà có thể giúp cải thiện được tình trạng gan nhiễm độc từ bên trong. Từ đó, nó giúp duy trì các hoạt động bình thường của các cơ quan và giúp ổn định niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa tốt. Do đó, nếu hỏi uống nước gì để trị mụn từ bên trong bạn có thể sử dụng trà hoa cúc.
Bạn nên uống trà hoa cúc còn nóng vào sáng sớm để giúp cơ thể được tỉnh táo hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể cải thiện tiêu hóa bằng cách uống trà sau khi ăn. Tuy nhiên, không nên uống quá 2 tách trà/ ngày và nên tránh uống trà vào buổi tối để tránh bị mất ngủ.
Nước dừa
Nước dừa
Nếu muốn biết uống nước gì để trị mụn từ bên trong thì hãy uống nước dừa. Trong nước dừa rất giàu vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường trao đổi và chuyển hóa các chất trong cơ thể. Bổ sung nước dừa cũng giúp đào thải được độc tố, cặn bã tích tụ trong cơ thể. Hơn nữa, nước dừa còn có thể giúp kháng khuẩn, chống viêm và giảm mụn hiệu quả nhờ có hàm lượng axit lauric lớn.
Bạn nên uống dừa tương hoặc có thể thêm đường, chanh, đá để dễ uống hơn. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý không nên uống quá nhiều nước dừa bởi bổ sung natri, carbohydrate và kali hàm lượng cao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nước ép bưởi
Nước ép bưởi
Ngoài những loại kể trên thì còn có thể uống nước gì để trị mụn từ bên trong? Bạn có thể uống nước ép bưởi giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, naringin,... Những chất này đều có tác dụng làm mát gan và ngăn tổn thương gan hiệu quả. Do đó, uống nước ép bưởi cũng có thể giúp bạn đẩy lùi được tình trạng da mụn.
Khi uống nước ép bưởi, bạn cần tránh dùng chung với các loại thuốc khác để không làm ảnh hưởng đến chức năng gan. Đối với những ai có hệ tiêu hóa kém thì nên uống ít hơn 1 ly ép bưởi mỗi ngày.
Nước atiso
Nước atiso
Nước atiso có tính mát, vị đắng nhẹ có thể giúp giảm cholesterol trong máu giúp mát gan, lợi tiểu. Do đó, uống nước atiso có thể giúp bạn đẩy lùi mụn từ bên trong. Bạn có thể sử dụng hoa atiso hãm lấy nước để uống hoặc dùng trà atiso để thải độc cơ thể. Bn nên dùng 10 - 20g hoa atiso tươi hoặc 5 - 10g hoa atiso khô sắc với nước. Lưu ý là mỗi ngày bạn chỉ nên uống ít hơn 1 lít trà atiso và ngừng uống sau 10 ngày uống liên tục.
Cây mã đề
Nước rau mã đề
Nên uống nước gì để trị mụn từ bên trong? Mã đề là vị thuốc thảo dược có tính mát, vị ngọt giúp mát gan, lợi tiểu,... Khi bị mụn, bạn có thể nấu nước lá mã đề để uống. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng nước mã đề bởi nó có tính lợi tiểu, sẽ khiến cơ thể dễ mất nước. Ngoài ra, người suy thận, thận yếu hay mang thai 3 tháng đầu cũng không nên uống nước mã đề. Đối với người khỏe mạnh, chỉ nên dùng <150ml/ ngày và không uống liên tục 4-5 ngày.
Bột sắn dây
Nước sắn dây
Bột sắn dây chính là thức uống giải nhiệt, giải độc và làm mát gan hiệu quả. Do đó, nếu hỏi uống nước gì để trị mụn từ bên trong thì loại nước này cũng nên cân nhắc. Bạn có thể dùng bột sắn dây để hòa với nước cho bột chín hẳn. Mỗi ngày nên dùng 1 ly bột sắn dây và không nên sử dụng đối với phụ nữ mang thai.
Bồ công anh
Nước bồ công anh
Bô công anh có tính mát, vị đắng có thể giúp giải độc, thanh nhiệt hiệu quả. Bồ công anh còn giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin A K,... giúp làm mát gan và thanh lọc cơ thể rất tốt. Nếu nói đến uống nước gì để trị mụn từ bên trong thì người bị mụn do nóng trong người nên sử dụng nước bồ công anh này để cải thiện làn da.
Thông thường, rễ, thân và hoa bồ công anh sẽ được sấy khô và đóng túi bảo quản. Do đó, bạn có thể sử dụng các bộ phận này để hãm nước uống. Tuy nhiên, bạn cũng không nên dùng quá 400ml nước bồ công anh mỗi ngày và dùng liên tục 5-10 ngày.
Nước lọc ion kiềm
Nước ion kiềm
Bên cạnh bổ sung các loại nước, trà từ tự nhiên thì bạn nên nhớ cần uống đủ nước mỗi ngày bởi nước đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Ngày nay, nước ion kiềm giàu Hydro và khoáng chất đang được rất nhiều hộ gia đình sử dụng. Không chỉ là nguồn nước tinh khiết giúp giải khát và còn là nguồn nước bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Nước có độ pH cao giúp cơ thể chống lại sự oxy hóa, hỗ trợ trao đổi chất và tiêu hóa tốt nhờ hàm lượng Ca, Na, Fe, Ka,...
Tham khảo ngay các sản phẩm máy lọc nước ion kiềm chính hãng, chất lượng tại DYNAMRT.
61 Xã Đàn - Phường Phương Liên - Quận Đống Đa - TP. Hà Nội
(024) 3787 1745 - (024) 3722 8750
0936 399 498
inquiry@dynaseiki.com.vn
https://dynamart.vn/
