Tiếp nhận những tạp chất bên trong không khí, phổi là một bộ lọc khí trung tâm rất quan trọng trong cơ thể con người. Chính vì là chuyến tuyến đầu tiên đối mặt với các chất độc hại bên ngoài không khí, lá phổi tiềm ẩn những nguy cơ mắc bệnh rất cao so với các cơ quan khác trong cơ thể. Mỗi năm theo thống kê trên thế giới, các bệnh liên quan đến phổi dẫn đến tử vong đạt 4.2 triệu ca trên toàn cầu. Vậy uống nước gì tốt cho phổi và duy trì tốt sức khỏe cho phổi là một vấn đề rất cần thiết. Những thức uống tự nhiên sau đây sẽ giúp cho bạn giải đáp được những thắc mắc về câu hỏi uống nước gì tốt cho phổi?
Nước chanh giúp giải độc phổi
Trước khi ăn sáng, uống 1 đến 2 ly nước chanh sẽ giúp cho phổi được thải độc hiệu quả. Các bệnh như nhiễm trùng, bệnh phổi, các tích tụ độc tố bên trong phổi được nước chanh giảm bớt đi đáng kể. Ngoài ra, nước chanh còn giúp tăng cường đề kháng, giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh nhờ chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa.
Thức uống từ chanh giúp giải độc phổi
Trong trường hợp bạn không thích nước chanh, bạn có thể thay thế bởi nhiều loại thức uống khác nhau từ các loại trái cây co công dụng gần giống với quả chanh như dứa, việt quất,... để bổ sung vitamin c cho cơ thể.
Nước uống từ gừng
Gừng là một nguyên liệu rất thông dụng trong cuộc sống của con người, song song với đó, gừng còn được xem là món nước trả lời cho câu uống nước gì tốt cho phổi và là một bài thuốc hữu hiệu điều trị các bệnh ung thư phổi. Các chất ô nhiễm trong không khí sẽ được loại bỏ nhờ các hợp chất hóa học có chứa trong gừng.
Mỗi ngày nếu bạn uống 2 đến 3 ly trà gừng sẽ giúp phổi của bạn được giải độc đáng kể. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng gừng sống chế biến trong các món ăn, hoặc kết hợp với các loại nước trái cây khác mà bạn thích cho dễ uống hơn.
Nước cần tây
Carbon dioxide được loại bỏ hiệu quả nhờ natri có chứa trong cần tây. Bệnh hen suyễn có thể được điều trị tốt nhờ cần tây. Hàm lượng vitamin C trong nước ép cần tây rất cao giúp giảm viêm phổi. Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng có chứa nước ép cần tây.
Nước cần tây giúp giải độc
Nước uống từ bạc hà
Với vị the mát, bạc hà kháng khuẩn rất tốt. Ngoài việc uống trà bạc hà mỗi ngày, bạn cũng có thể nhai 3 đến 5 lá bạc hà để giúp cho phổi được khỏe mạnh.
Lá và dầu bạc hà là nguyên liệu tốt nhất giúp các cơ trơn đường hô hấp được thư giãn, giúp làm sạch đường hô hấp và sạch phổi chỉ trong 3 ngày sử dụng.
Nước uống từ táo
Các chất chống oxy hóa, nhiều loại vitamin, flavonoid có hàm lượng cao trong táo giúp hệ hô hấp được mạnh khỏe và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Các chức năng hô hấp được cung cấp và bổ sung các chất có lợi giúp ngăn ngừa hiệu quả các bệnh phổi.
Thức uống từ kinh giới
Kinh giới rất giàu hợp chất terpene và carvacrol giúp tình trạng liên quan đến đường mũi và đường hô hấp được cải thiện, từ đó hỗ trợ cho việc giảm viêm và làm sạch phổi.
Uống 2 tách trà rau kinh giới giúp các chịu chứng về bệnh hen suyễn và các vấn đề về đường hô hấp được giảm. Ngoài ra, sử dụng tinh dầu kinh giới cũng mang đến hiệu quả tương tự.
Giải độc phổi nhờ uống nước cà rốt
Các chức năng phổi sẽ được cải thiện nhờ các chất được chứa trong cà rốt như vitamin c, vitamin A, chất chống oxy hóa,....Theo các nghiên cứu đã cho rằng, nguy cơ bệnh ung thư phổi có thể giảm 50% nhờ thêm cà rốt vào chế độ ăn uống hằng ngày. Nước ép cà rốt là món ngon dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe mà bạn nên cân nhắc thêm vào thực đơn.
Nước ép cà rốt
Nước uống từ cam thảo
Uống nước gì tốt cho phổi? Cam thảo là lựa chọn rất tốt với đặc tính kháng khuẩn cao nên mang đến hiệu quả rất cao trong việc làm sạch phổi. Uống 2 đến 3 ly trà cam thảo mỗi ngày giúp bạn tránh được các vấn đề liên quan đến phổi. Hoặc có thể sử dụng bột cam thảo kết hợp cùng mật ong để sử dụng cũng mang đến công dụng ngăn ngừa và điều trị các bệnh về dạ dày, đau cổ họng, ho, viêm phế quản,...
Kết luận
Đê ngăn ngừa và chống lại các bệnh phổi, những dược liệu từ thiên nhiên là vũ khí vô cùng có giá trị. Ngoài việc uống nước gì tốt cho phổi, bạn cũng nên tham khảo những loại thực phẩm thay thế để đa dạng thực đơn dinh dưỡng và đặc biệt hãy cùng chung tay bảo vệ môi trường xung quanh. Không để môi trường bị ô nhiễm bởi những khói bụi, nhất là thuốc lá. Hãy bảo vệ lá phổi của chính mình và cả những người thân xung quanh bạn nhé. Bên cạnh đó bạn có thể vào website để tham khảo thêm các sản phẩm https://dynamart.vn/ có ích cho sức khỏe nhé!
